Чертежи тренажеров спортзал книга
Готовый контент-план для соцсетей фитнес-тренера
Некоторое время назад мы писали о двух наших участницах, Эмили и Лиселле, которые начали свой путь в тренажерном зале под руководством персонального тренера. В предыдущем посте мы рассказали, как проходили занятия девушек с тренером, но это было только начало процесса. После совместных тренировок личный тренер MyFitness Вирджиния Наргла составила для девушек план самостоятельных занятий. Давайте спросим у них, как идут дела с самостоятельными тренировками и как тренер оценивает весь процесс? Первые раза ощущала себя немного неуверенно.
Автор живо и и интересно доносит информацию. В книге много моментов, которые будут интересны как новичкам,так и продвинутым атлетам. Очень порадовали подробные планы тренировок на широкий выбор,в зависимости от целей и поставленных задач.
- Руководство пользователя iPhone
- Силовые упражнения и планы тренировок Поделиться подборкой. Книги, похожие на «Бодибилдинг.
- В персональный план можно добавить самые разные занятия, включая высокоинтенсивную интервальную тренировку, йогу, силовой тренинг, медитацию и многое другое. Выбор общей длительности тренировок.
- Собираясь впервые в спортзал, вы задумываетесь, что взять с собой, какую одежду и обувь выбрать, чтобы тренировки были максимально эффективны. Сумка должна быть средних размеров, достаточно вместительная и удобная, желательно с боковыми карманами, хорошими молниями.
- Баттерфляй
- Оксана Лосева. Читатели Тинькофф Журнала ведут активный образ жизни и делятся своим опытом в потоке «Спортзал».
- Создание личного фитнес-бренда подразумевает активное использование социальных сетей.
- Круговая тренировка — это последовательное выполнение аэробных и анаэробных упражнений, интервалы между которыми не превышают секунд.
Наши проекты
Ваш персональный тренер! Советы автора помогут добиться видимых изменений за минимальное время. Клерк Описание упражнений на разные группы мышц с детальными иллюстрациями поможет выполнять все подходы правильно, без вреда для здоровья и с максимальным результатом. Тщательно разработанные программы тренировок рассчитаны на людей с разным уровнем подготовки. Для тех, у кого нет времени, приводятся комплексы упражнений, позволяющие тренироваться в обеденный перерыв или в любое другое удобное время.
