Доска для позвоночника - Поза - Wikiwand
![Баки Ханма | Anime Characters Fight вики | Fandom Natural Health](https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/1/18/Eraserhead.jpg/150px-Eraserhead.jpg)
Все начинается с осанки
Мышцы, разгибающие позвоночник и осуществляющие его вращение : мышца, выпрямляющая позвоночник остистая мышца, длиннейшая мышца, подвздошно-реберная мышца , полуостистая мышца, группа глубоких мышц позвоночника. Мышцы, разгибающие ногу в тазобедренном суставе : большая ягодичная мышца, задняя группа мышц бедра полуперепончатая и полусухо-жильная мышцы, двуглавая мышца бедра. Мышцы живота, стабилизирующие положение позвоночника : поперечная мышца живота, внутренняя косая мышца живота, наружная косая мышца живота, прямая мышца живота. Мышцы, сгибающие ногу в тазобедренном суставе : подвздошно-поясничная мышца, прямая мышца бедра. Мышцы, осуществляющие подошвенное сгибание стопы в голеностопном суставе : икроножная мышца, камбаловидная мышца.
![Еще больше интересных статей Халасана – поза плуга](https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/1/19/Musculation_exercice_arraché_3.png/100px-Musculation_exercice_arraché_3.png)
![Совместный исследовательский проект «учитель – учащиеся – родители» Декомпрессионный перелом позвоночника: что это такое, лечение](https://spinelife.ru/wp-content/uploads/2020/12/27.jpg)
![Читайте также Упражнение плавание](https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/2/29/Бхуджангасана_(поза_змеи).png/220px-Бхуджангасана_(поза_змеи).png)
![Содержание Вы точно человек?](https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/5/58/Jocelyn_Vollmar.jpg/220px-Jocelyn_Vollmar.jpg)
![Что такое декомпрессионный перелом позвоночника Anime Characters Fight вики](https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/7/74/Raja_shirshasana.jpg)
![Содержание Полезно знать](https://www.homut.ru/upload/iblock/cbd/17_19.jpg)
![Для продолжения работы вам необходимо ввести капчу Спортивные услуги](https://mldwgfo53jh1.i.optimole.com/w:auto/h:auto/q:mauto/https://briskby.com/wp-content/uploads/2022/06/86.png)
![Напишите отзыв о статье Упражнение плавание](https://ramayoga.ru/upload/iblock/acf/acfa6609f41ac553587b116e74742a33.jpg)
![Симптомы и проявления перелома Риггинг и позирование персонажа в Blender](https://upload.wikimedia.org/wikipedia/ru/a/af/Поза_псих.jpg)
![](https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/b/bc/Padmasana_.jpg/220px-Padmasana_.jpg)
![](https://upload.wikimedia.org/wikipedia/ru/thumb/7/72/Поза_офис.jpg/250px-Поза_офис.jpg)
![](https://img.yumpu.com/38154227/1/500x640/unn-1-2-a3-1-a-2013-nnu-1-2-nn-3-4-nn-1-2-on-.jpg)
Возрастная периодизация. Медицинская экология. Структурные изменения позвоночника при сколиотической деформации. Экогенная ортопедическая патология. Генетические маркёры идиопатического и врождённого сколиозов и диагноз предрасположенности к заболеванию: обзор литературы Хирургия позвоночника.
![Упражнение плавание — SportWiki энциклопедия](https://ramayoga.ru/upload/iblock/45d/45d0b168bf6a1c9549d2b0d376b1fb3f.jpeg)
![Газета Дети и Интернет — Wiki-Сибириада](https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/7/7d/Lahiri_Mahasaya.jpg/220px-Lahiri_Mahasaya.jpg)
![Как перестать быть сутулой собакой: мой путь к здоровой спине / Комментарии / Хабр](https://versii.com/wp-content/uploads/2020/11/bank_53439_92530.jpg)
![Упражнение плавание — SportWiki энциклопедия](https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/3/36/Gomukhasana_Yoga-Asana_Nina-Mel.jpg/220px-Gomukhasana_Yoga-Asana_Nina-Mel.jpg)
![Риггинг и позирование персонажа в Blender](http://m.sportwiki.to/images/3/3f/Yoga148.jpg)
![Módulo:GameText/db-ru - Terraria Wiki](https://ramayoga.ru/upload/iblock/a5b/a5b84fb3d10fe4156abf1cd0fa5eef31.jpg)
![Поза - Wikiwand](https://theco.fi/wp-content/uploads/2021/02/IMG_20201121_125114_555-5.jpg)
![Википедия Йоги - все асаны, индийский пантеон, стили йоги | RamaYoga](https://evminov-kudryashova.od.ua/img/blog/18/1-2.jpg)
![Спортивные услуги — SportMax — Лучший спортивный клуб Донецка](https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/6/6a/Kniebeuge.jpg/220px-Kniebeuge.jpg)
![Столбняк — Википедия](https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/d/df/Sukhasana.jpg)
![Ветеринар Узбекистана](https://upload.wikimedia.org/wikipedia/ru/a/a9/Стояние5.gif)
![Википедия Йоги - все асаны, индийский пантеон, стили йоги | RamaYoga](https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/f/f2/Siddhasana_mulher.jpg)
Гантельный ряд — от 1 до 45 кг. Современный дизайн, простота и удобство использования — вот характеристики данного оборудования, позволяющего выбрать оптимальную нагрузку для занимающихся любого уровня подготовленности. Узнать больше об оборудовании тренажерного зала и получить сопутствующие рекомендации вы сможете на первоначальных инструктажах.
![](https://upload.wikimedia.org/wikipedia/ru/5/54/Поза_биомеханика1.jpg)
![](https://www.dikul.net/files/images/wiki/grizh3.jpg)
![](https://ramayoga.ru/upload/iblock/081/08163d050b22b1fc4c06bd09bcfab2b0.jpg)
![](https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/d/d2/Musculation_exercice_arraché_1.png/100px-Musculation_exercice_arraché_1.png)
![](https://upload.wikimedia.org/wikipedia/ru/3/3a/Поза_коксартроз.jpg)