Закаливающие коврики
Закаливание детей дошкольного возраста
После этого ребёнок встаёт на сухой коврик и топает на нём в течение 15 сек. Затем водой из-под крана протереть руки, шею, лицо. Начиная со средней группы, дети полощут рот йодно-солевым раствором на 1 литр воды 1 ст. Вода комнатной температуры.
Закаливание - это повышение устойчивости организма к неблагоприятным воздействиям внешней среды. Закаленные дети не должны бояться переохлаждения, перепадов температуры воздуха, и попадания на ветер. У таких детей значительно снижается риск заболевания простудой.
Закаливание — важный элемент здорового образа жизни человека в любом возрасте. Дети быстрее, чем взрослые, перегреваются, переохлаждаются, более чувствительны к влажности особенно повышенной влажности внешнего воздуха — сырости , ультрафиолетовым лучам. Дети, закаливание которых начато в раннем возрасте, болеют реже, легче переносят адаптацию при поступлении в детский сад. Во время прогулок следите за состоянием ребёнка, регулируйте его двигательную активность. В случае, если он вспотел, его нужно увести домой и сменить одежду. Помните, что одежда, высыхая на ребёнке, вызывает его переохлаждение.
